2025 жылы тағы бірнеше кг САЛМАҚ қосып алып, «үлкен апалар» сияқты болмай,
керісінше ай сайын 3-5 кг түбегейлі тастап, жасарудың құпиялары
БИЫЛ ТАҒЫ ДА САЛМАҒЫҢЫЗ ҰЛҒАЙЫП, БІРНЕШЕ КГ ҚОСЫП АЛУЫҢЫЗ МҮМКІН!
СЕБЕБІ....
ДӘРІГЕР ЕМЕС АДАМДАРДЫҢ МАРАФОНДАРЫНА ҚАТЫСУ
ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ
ДҰРЫС ТАМАҚТАНБАУ
ДӘЛІРЕК АЙТҚАНДА
1. ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ Ағза өзіне керекті витаминдерді ала алмай жатыр. Ал сіз гормондар секіргенде оның орнын тәтті торттар мен ұннан жасалған тағамдармен толтырудасыз
Нәтижесінде денеңізді май басып, кг-дар ай сайын көбейіп жатыр
2. ДҰРЫС ТАМАҚТАНБАУ
Дұрыс тамақтануға (пп тағам) көп ақша, көп уақыт керек деп ойлау. Арықтаудың оңай, бірақ нәтижесіз әрекеттерін жасау. Мысалы коктейльдер ішу, арықтататын дәрілер, шайлар ішу деген секілді
3. ДӘРІГЕР ЕМЕС АДАМДАРДЫҢ МАРАФОНДАРЫНА ҚАТЫСУ Мұндай марафондар 2-3 кг ісігіңізді кетіруі мүмкін. Бірақ ағзадағы гормондар қызметін реттемейінше мұндай сауатсыз құрылған марафондар сізге түбегейлі көмектеспейді
ЕҢ ӨКІНІШТІСІ
ЕНДІ НЕ ІСТЕУІ КЕРЕК?
АДАМДАРДЫҢ 95% ОСЫНДАЙ ҚАТЕЛІКТЕРДІҢ КЕСІРІНЕН ӨЗ АҒЗАСЫНА НЕШЕ ТҮРЛІ ЭКСПЕРИМЕНТТЕР ЖАСАП, ОНЫ «ОЙЫНШЫҚ» ҚЫЛУДА
ЕГЕР ОСЫЛАЙ ЖАЛҒАСТЫРА БЕРЕТІН БОЛСАҢЫЗ НЕ БОЛАДЫ?
· ОДАН БЕТЕР САЛМАҚ ҮСТІНЕ САЛМАҚ ҚОСА БЕРЕТІН БОЛАСЫЗ · ТҮРЛІ «ЭКСПЕРИМЕНТТЕРДЕН» СОҢ ТҮРЛІ ҚАБЫНУЛАР БАСТАЛАДЫ · ҚАНША ӘРЕКЕТ ЖАСАСАҢЫЗ ДА САЛМАҚ ТҮСПЕЙ ҚАЛАДЫ · ЕРІК-ЖІГЕРІҢ ТАУЫЛЫП, ӘБДЕН КӨҢІЛІҢ ҚАЛАДЫ
МЕНДЕ БҰЛ МӘСЕЛЕНІҢ ШЕШІМІ БАР
«СЕН КІМСІҢ? ДЕП ОТЫРҒАН БОЛАРСЫЗ...
АТЫ-ЖӨНІМ ГҮЛНАР ҚАЛБАЙҚЫЗЫ
13 ЖЫЛДЫҚ ТӘЖІРИБЕСІ БАР ЭНДОКРИНОЛОГ-ДӘРІГЕРМІН. ОСЫ УАҚЫТҚА ДЕЙІН МЫҢДАҒАН ПАЦИЕНТТІҢ ГОРМОНЫН РЕТТЕП, АЛҒЫСЫНА БӨЛЕНУДЕМІН
МЕНІҢ КЕЙСТАРЫМ
МЕНІҢ МЕТОДИКАМ:
1. АНАЛИЗДЕРДІ ТАЛДАП, ӘР АДАМНЫҢ «АЙҚАЙЛАП ТҰРҒАН НЕМЕСЕ ТҮСІП КЕТКЕН» ГОРМОНЫН РЕТТЕП БЕРУ
2. ДҰРЫС ТАМАҚТАНУДЫҢ \ПП\ АРЗАН ЖӘНЕ РЕСТОРАНДАҒЫДАЙ ДӘМДІ ЕТІП, ЖҮЙЕЛЕП БЕРУ
\21 КҮНГЕ АРНАЛҒАН ПП ЗАМОРОЗКИ\
СІЗДІҢ АРЫҚТАЙ АЛМАЙ ЖҮРГЕНІҢІЗДІҢ БІРНЕШЕ СЕБЕБІ БАР:
САЛМАҚТЫ САУАТТЫ ТАСТАУҒА ҚАТЫСТЫ АҚПАРАТТЫҢ ЖОҚТЫҒЫ
МЫСАЛЫ: · ГРЕЧКАМЕН АЙРАНДЫ КҮНДЕ ЖЕЙ БЕРУ · АРЫҚТАТАТЫН СМУЗИЛЕР, КОКТЕЙЛЬДЕР ІШЕ БЕРУ · ДҰРЫС ЕМЕС АШЫҒУ НӘТИЖЕСІНДЕ: ҮЛКЕН СРЫВ ЖАСАУ, ТАСТАҒАН САЛМАҚТЫҢ ҮСТІНЕ ТАҒЫ 1-2 КГ ҚОСЫП АЛУ
ОНЫҢ ОРНЫНА:
1. ГОРМОНДАРҒА АНАЛИЗ ТАПСЫРЫП, АҒЗАҒА НЕ ЖЕТІСПЕЙ ТҰРҒАНЫН АНЫҚТАУ НӘТИЖЕСІНДЕ: ГОРМОНДАР РЕТТЕЛІП, АШЫҒУ СЕЗІМІ БАСЫЛАДЫ, ТӘБЕТ ТӨМЕНДЕЙДІ. САЛМАҚ ӨЗДІГІНЕН ТҮСЕ БАСТАЙДЫ
1-СЕБЕП
ДҰРЫС ТАМАҚТАНУДЫ РЕТТЕМЕЙ, ЖЫЛ ОН ЕКІ АЙ ФИТНЕСКЕ БАРА БЕРУ
МЫСАЛЫ: · ТӘТТІЛЕР МЕН ҰН ТАҒАМДАРЫН ЖЕУ · КАЛОРИЯ САНАУ · ҰЙҚЫНЫ РЕТТЕМЕУ НӘТИЖЕСІНДЕ: ІШКІ МАЙЛАР БІР ОРЫНДА ТҰРЫП ҚАЛАДЫ, САЛМАҚ ТҮСПЕЙДІ
ОНЫҢ ОРНЫНА: ПП ЗАМОРОЗКИЛАР ЖАСАП, ЕШҚАНДАЙ СРЫВСЫЗ, ҮЗДІКСІЗ ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ НӘТИЖЕСІНДЕ: САЛМАҚ ПЕН ОБЪЕМ ОҢАЙ ЖӘНЕ ТҮБЕГЕЙЛІ КЕТЕДІ
2-СЕБЕП
ОСЫНДАЙ НӘТИЖЕСІЗ ӘРЕКЕТТЕРДЕН ШАРШАҒАН ЖОҚСЫЗ БА?
АЛ МЕНІҢ ФИШКАМ – ГОРМОНДАРДЫ РЕТТЕУ АРҚЫЛЫ АРЫҚТАУ
АРЫҚТАУДЫ 1 МӘРТЕ ҚОЛҒА АЛЫП, САЛМАҚТЫ ТҮБЕГЕЙЛІ РЕТТЕУ
МЕН СІЗГЕ ДЕ КӨМЕКТЕСЕ АЛАМЫН!
1 ЭТАП: ГОРМОНДАР АНАЗИЛІН ЖЕКЕ-ЖЕКЕ ТАЛДАУ
* АРТЫҚ САЛМАҚТЫҢ СЕБЕБІН АНЫҚТАУ *АҒЗАДАҒЫ ДЕФИЦИТ МИКРОЭЛЕМЕНТТЕРДІҢ ОРНЫН ТОЛЫҚТЫРУ
3 ЭТАП: Витаминдерді қай уақытта, қайсымен үйлестіріп ішу керектігін көрсетемін
2 ЭТАП: АРЫҚТАУ БОКСЫ · ӘР АДАМҒА ЖЕКЕ НАЗНАЧЕНИЕ БЕРЕМІН
4 ЭТАП ПП ТАҒАМДАРДАН ЖАСАЛҒАН ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ МЕНЮ
· ПП ТАҒАМДАРДЫҢ ТІЗІМІ · ОЛАРДЫ ДАЙЫНДАУ ЖОЛЫ · ПП ТАҒАМДАР ДАЙЫНДАП, ЗАМАРОЗИТЬ ЕТІП, ДАЙЫНДАП ҚОЮДЫ КӨРСЕТЕМІН
5 ЭТАП Гормональная гимнастика беремін
БҰЛ ЖАТТЫҒУЛАР АРҚЫЛЫ ГОРМОНДАР ҚЫЗМЕТІ ЖАҢҒЫРЫП, АҒЗАДА ЖАСАРУ ПРОЦЕСІ БАСТАЛАДЫ
6 ЭТАП Нейроэндокриндік техникалар беремін Гормондар мен ми қызметін үйлестіру арқылы салмақты гармонияда ұстау!
ОСЫЛАЙ САУАТТЫ АРЫҚТАҒЫҢЫЗ КЕЛСЕ МЕН КӨМЕКТЕСУГЕ ДАЙЫНМЫН!
ЕСКЕРТУ!
1. ӨЗ БЕТІҢІЗШЕ АРЫҚТАП, УАҚЫТЫҢЫЗ БЕН АҚШАҢЫЗДЫ ШЫҒЫНДАУЫҢЫЗ МҮМКІН
2. «ГОРМОНАЛЬДЫ ТРАНСФОРМАЦИЯ» атты салмақты сауатты тастау марафонына ҚАТЫСЫП, МЕНІҢ ЖЕТЕКШІЛІГІММЕН, МЕН АЙТҚАН ФИШКАЛАРЫМДЫ ҚОЛДАНЫП, АЙЫНА 3-5 КҮН ТАСТАУ
ҚАЗІР СІЗДЕ 2 ТАҢДАУ БАР
ЕГЕР ЕКІНШІ ВАРИАНТТЫ ТАҢДАСАҢЫЗ МЕН:
· ГОРМОНДАРЫҢЫЗДЫҢ АНАЛИЗІН ТАЛДАП БЕРЕМІН · НАЗНАЧЕНИЕ БЕРЕМІН · ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ МЕНЮ ЖАСАП БЕРЕМІН · ПП ТАМАҚТАРДЫ ДАЙЫНДАУДЫ, ЗАМОРОЗИТЬ ЕТУДІ КӨРСЕТЕМІН · Гормональная гимнастикалар мен нейроэндокриндік техникалар БЕРЕМІН
марафонының ұзақтығы: 1 ай, 24\7 кері байланыс 3 ай кері байланыс болады
«ГОРМОНАЛЬДЫ ТРАНСФОРМАЦИЯ» МАРАФОНЫНА ТЕК
· «ЧУДО ТАБЛЕТКА» ІЗДЕП ЖҮРГЕН ЕМЕС, РЕАЛЬНО АРЫҚТАҒЫСЫ КЕЛЕТІН
· ДЕНСАУЛЫҒЫН РЕТТЕГІСІ КЕЛЕТІН
· ПП ТАМАҚТАНУДЫ ӨМІР СҮРУ ДАҒДЫСЫНА АЙНАЛДЫРҒЫСЫ КЕЛЕТІНДЕРДІ ҒАНА АЛАМЫН